7 cách giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả nhanh

0

Giảm mỡ bụng bằng gừng là một cách rất nhanh chóng và hiệu quả tại nhà. Ngoài ra, gừng cũng rất tốt để hỗ trợ điều trị cảm. Trong bài viết này, Thedrunkenpot sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng gừng để giảm mỡ bụng. Từ đó giúp giảm cân hiệu quả nhất.

Vì sao gừng tươi giảm mỡ bụng hiệu quả?

Gừng có khả năng giảm mỡ bụng vì chúng có chứa chất giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Đặc biệt hơi nóng sẽ khiến dạ dày hoạt động hiệu quả. Từ đó giúp tiêu hóa nhanh hơn, không bị tích mỡ sau khi ăn.

Gừng tươi giảm mỡ bụng hiệu quả
Gừng tươi giảm mỡ bụng hiệu quả

Hiệu quả nhất là gừng tươi. Để chọn được những củ gừng ngon nhất, bạn nên chọn những củ gừng nhỏ, có màu sẫm. Không chọn gừng quá to, màu nhạt. Vì những loại gừng này thường có mùi không nồng như gừng ta.

Khi sơ chế gừng, cần chú ý loại bỏ hoàn toàn lớp bụi. Nếu có thể để nguyên vỏ thì chúng ta hoàn toàn có thể để nguyên vỏ để chế biến. Nếu đất dính quá sẽ làm cho lớp vỏ bị xước, lúc này nên bóc bỏ lớp vỏ.

Khi chọn gừng, không nên chọn gừng có mùi khác thường, gừng bị úng nước. Nếu mua quá nhiều gừng, bạn không nên bảo quản trong tủ lạnh. Mà có thể được lưu trữ trong một hộp với cát. Như vậy gừng mới bảo quản được lâu.

Gừng là một nguyên liệu cực kỳ dễ mua. Đặc biệt ngoài tác dụng giảm mỡ bụng, gừng còn có rất nhiều công dụng khác nhau. Chẳng hạn, gừng có thể dùng để trị mụn, uống hàng ngày để thanh nhiệt hoặc giải cảm mạo rất hiệu quả.

7 cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi đơn giản tại nhà

Dưới đây là cách giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả. Để các bạn tham khảo, tùy theo điều kiện và sở thích mà lựa chọn cách giúp giảm cân, thon gọn nhanh chóng.

Giảm mỡ bụng bằng nước gừng tươi

Giảm mỡ bụng bằng nước gừng tươi là cách đơn giản và dễ thực hiện tại nhà. Chỉ với một cốc nước gừng khi uống sẽ giúp bạn tăng cường tiêu hóa, tránh tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng. Do đó, chúng hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả.

Giảm mỡ bụng bằng nước gừng tươi
Giảm mỡ bụng bằng nước gừng tươi

Nguyên liệu chuẩn bị bao gồm:

  • 3 củ gừng rửa sạch cắt khúc
  • 1 lít nước

Chế tạo:

  • Bước 1. Dùng 1 lít nước và gừng đun sôi
  • Bước 2. Để hỗn hợp sôi trên bếp khoảng 15 phút
  • Bước 3. Bảo quản nước gừng trong ấm trà hoặc phích nước

Như vậy, với cách làm đơn giản này, bạn đã giảm mỡ bụng bằng gừng rồi đấy. Đặc biệt, chỉ nên dùng nước gừng trong ngày. Không nên để quá lâu, đặc biệt nên dùng nước nóng sẽ tốt hơn. Che chắn để ngăn côn trùng xâm nhập vào nước.

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và chanh

Gừng tươi khi kết hợp với chanh sẽ tạo ra một loại nước giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Chanh là nguyên liệu không thể thiếu trong việc làm đẹp, đặc biệt là giảm cân của phụ nữ. Sự kết hợp này giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và chanh
Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và chanh

Nguyên liệu để có vòng eo thon gọn với gừng tươi và chanh:

  • 1 củ gừng tươi rửa sạch, gọt vỏ rồi thái sợi
  • Nước 500ml
  • 2 quả chanh tươi

Cách pha nước chanh gừng mát lạnh để giảm mỡ bụng:

  • Bước 1. Dùng 500ml + 1 củ gừng tươi rửa sạch, gọt vỏ rồi thái lát mỏng. Đun sôi khoảng 20 phút rồi để nước nguội.
  • Bước 2. Dùng nước cốt của 2 quả chanh tươi hòa vào nước gừng đã làm ở bước 1.
  • Bước 3. Cho hỗn hợp vào tủ lạnh và sử dụng nó hàng ngày,

Bạn lưu ý giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và chanh phải thực hiện trong ngày. Tuyệt đối không thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng nước chanh gừng đã lâu ngày không sử dụng. Có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng của dạ dày nói riêng và hệ tiêu hóa nói chung.

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và muối

Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng gừng tươi và muối. Đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả rất dễ thực hiện. Gừng tươi khi kết hợp với muối sẽ tạo thành hỗn hợp hỗ trợ giảm béo, đốt cháy và loại bỏ mỡ thừa. Đặc biệt là phần mỡ tích tụ lâu ngày ở vòng 2 của chúng ta.

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và muối
Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và muối

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm nước gừng giảm mỡ bụng gồm có:

  • 2 củ gừng tươi rửa sạch cắt khúc
  • 1 thìa muối sạch

Các bước làm nước gừng như sau:

  • Bước 1. Đầu tiên, bạn đập dập 2 củ gừng tươi, rửa sạch rồi thái miếng vừa ăn. Sau đó cho 1 thìa cà phê muối vào trộn đều.
  • Bước 2. Tiếp tục thoa hỗn hợp bước 1 lên vùng bụng và massage liên tục trong khoảng 30 phút. Cuối cùng rửa sạch lại với nước.

Lưu ý nên sử dụng hỗn hợp muối gừng đều đặn khoảng 2 – 3 lần / tuần. Vì đây là phương pháp tự nhiên nên đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện mới đem lại hiệu quả.

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và mật ong

Gừng tươi và mật ong là hai nguyên liệu rất hay được kết hợp với nhau không những có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Đặc biệt, nó có thể giúp làn da của chúng ta trắng sáng và căng mọng hơn. Sử dụng nước gừng tươi và mật ong hàng ngày giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và mật ong
Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và mật ong

Nguyên liệu dùng để làm nước gừng mật ong:

  • 1 củ gừng tươi rửa sạch băm nhỏ
  • 250ml nước
  • 20ml mật ong nguyên chất

Cách làm nước gừng mật ong để giảm mỡ bụng:

  • Bước 1. Đun sôi 250ml nước và 1 củ gừng tươi đã sơ chế. Đun sôi khoảng 15-20 phút rồi tắt bếp.
  • Bước 2. Khi nước còn nóng, bạn cho vào ly, sau đó cho 20ml mật ong nguyên chất vào. Dùng thìa khuấy đều cho đến khi hỗn hợp mịn. Sau đó sử dụng như trà gừng bình thường.

Lưu ý rằng phương pháp này chỉ được sử dụng ngay sau khi chuẩn bị xong. Có thể uống trước bữa ăn 15-30 phút để có hiệu quả tốt nhất. Hỗn hợp nước giúp thúc đẩy tăng cường khả năng làm việc của dạ dày, tránh tình trạng tích tụ mỡ bụng gây khó coi.

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và hành tây

Gừng tươi và hành tây là sự kết hợp hoàn hảo giúp tăng cường khả năng giảm mỡ bụng. Đó là cách hỗ trợ quá trình giảm cân, giảm vòng 1 hiệu quả. Dưới đây là cách giảm mỡ bụng bằng gừng và hành tây hiệu quả.

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và hành tây
Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và hành tây

Bạn thực hiện các bước sau để giảm mỡ bụng bằng gừng và hành tây:

  • Bước 1. Đầu tiên, bạn đập dập hành tím và gừng tươi. Bạn có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh rồi giã nhuyễn để tránh hành tây gây hăng, cay mắt.
  • Bước 2. Tiếp theo, bạn cho hỗn hợp đã chuẩn bị ở bước 1 thoa đều lên vùng bụng. Dùng tay trần massage trong khoảng 20 phút để đốt cháy mỡ bụng.

Bạn nên thực hiện phương pháp này khoảng 2-3 lần / tuần để đạt được kết quả tốt nhất. Tuy nhiên, không nên massage quá lâu trên 30 phút vì lúc này gừng và hành tây không còn tác dụng.

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và rượu

Gừng tươi và rượu dùng để xoa bóp là cách giảm mỡ bụng bằng gừng cực kỳ hiệu quả. Rất hiệu quả ngay cả với những người mới làm mẹ. Thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên nên bạn sẽ không phải lo lắng về việc gây kích ứng và tổn thương cho vùng da bụng.

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và rượu
Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và rượu

Để làm điều này, hãy làm theo các bước sau:

  • Bước 1. Giã nát tất cả gừng đã chuẩn bị và cho 1 thìa rượu nếp trắng vào. Bạn có thể sử dụng các loại cồn xoa bóp.
  • Bước 2. Cho hỗn hợp vừa làm ở bước 1 thoa đều lên vùng bụng và massage đều trong khoảng 30 phút. Sau đó rửa sạch với nước.

Lưu ý nên thực hiện cách này 2 lần / tuần để đạt được kết quả tốt nhất. Đặc biệt không nên uống quá nhiều rượu. Điều quan trọng là không thay thế rượu bằng rượu. Vì rượu không thích hợp để massage đốt cháy mỡ bụng.

Giảm mỡ bụng với gừng tươi và kem đánh răng đánh

Gừng tươi và kem đánh răng là sự kết hợp tuyệt vời giúp bạn massage đánh tan mỡ thừa. Đặc biệt, 2 nguyên liệu này cũng rất dễ tìm và cách làm cũng vô cùng đơn giản. Hãy sử dụng nó như một thực phẩm bổ sung cho quá trình giảm mỡ bụng bằng gừng của bạn.

Giảm mỡ bụng với gừng tươi và kem đánh răng đánh
Giảm mỡ bụng với gừng tươi và kem đánh răng đánh

Để làm điều này, hãy làm theo các bước sau:

  • Bước 1. Nghiền hoặc xay bằng máy xay gừng. Sau đó cho kem đánh răng vào trộn đều.
  • Bước 2. Dùng hỗn hợp này thoa đều lên vùng da bụng. Tiếp theo, dùng máy massage bụng hoặc có thể dùng tay thực hiện trong khoảng 20 phút. Điều này giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Hãy kiên trì thực hiện, đây là cách cực nhanh giúp bạn đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Áp dụng và đánh giá sự tiến bộ của bạn, đồng thời kết hợp nó với các phương pháp khác.

Một số lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng gừng

Khi nói đến cách giảm mỡ bụng bằng gừng, có một số điều quan trọng cần lưu ý để đảm bảo rằng bạn muốn gắn bó với phương pháp này. Dưới đây là một số lưu ý mà bạn nên xem xét:

  • Đây là phương pháp hoàn toàn tự nhiên nên thời gian thực hiện sẽ không nhanh. Vì vậy, bạn cần thực sự kiên nhẫn và đảm bảo thực hiện liên tục thì mới có hiệu quả.
  • Đừng lạm dụng các phương pháp quá nhiều. Chẳng hạn, không nên sắc nước gừng uống hàng ngày sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
  • Khi xoa bóp phải hết sức nhẹ nhàng vì gừng có thể gây kích ứng da, làm tổn thương da bụng của bạn. Vì vậy hãy hết sức cẩn thận và nắm rõ phương pháp massage cơ bản.

Trên đây là toàn bộ thông tin về cách giảm mỡ bụng bằng gừng mà Thedrunkenpot muốn chia sẻ đến bạn. Hi vọng với những phương pháp này bạn sẽ làm chủ được con đường giảm cân của mình. Từ đó có thể lựa chọn và kết hợp các phương pháp với nhau để có hiệu quả cao nhất.

Xem thêm:

Nguồn : vietreview.vn

Leave a comment