Hầu hết chị em phụ nữ đều mong muốn có một thân hình đẹp và thu hút người khác phái. Tuy nhiên, chị em cần giảm cân và giữ dáng một cách an toàn cho sức khỏe. Mật ong là một trong những phương pháp giảm cân, giữ dáng hiệu quả mà chị em nên học hỏi. Dưới đây là cách pha nước mật ong giảm cân giúp bạn tự tin chinh phục vóc dáng của mình.
Trong một thời gian dài, nếu kiên trì thực hiện những cách làm nước mật ong này bạn sẽ đạt được kết quả như mong muốn:
1. Cách pha nước mật ong giảm cân với chanh
Cách truyền thống này hầu như chị em nào cũng biết. Tuy nhiên, nếu bạn đã thực hiện nhưng vẫn chưa giảm được cân nào thì cũng đừng lo lắng. Đó là do họ đã sử dụng sai cách, hoặc sinh hoạt ăn uống không phù hợp cũng gây ảnh hưởng. Để phát huy hết tác dụng mà nó mang lại, bạn cũng cần có kế hoạch tập luyện, ăn uống điều độ.
Thành phần chuẩn bị
Để có một cốc nước chanh mật ong, bạn cần:
- Chanh
- 1 thìa mật ong
- 1 ly nước ấm
Các bước thực hiện
Vào buổi sáng, trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Bạn pha chanh và mật ong vào cốc nước ấm khoảng 35 độ. Thời điểm tốt nhất để uống là sau khi thức dậy và rửa mặt. Sau khi nhậu nhẹt, chị em sẽ tắm rửa sạch sẽ và ăn sáng.
Buổi tối pha mật ong và nước chanh như buổi sáng nhưng uống trước khi ngủ 30 phút. Nếu bạn có thói quen ngủ muộn thì nên uống vào 10-11 giờ đêm.
Vào hai thời điểm này trong ngày, mật ong và nước chanh mới phát huy được tác dụng tối đa. Hơn nữa, nó không gây tức bụng trong tình trạng đói.
2. Cách giảm cân bằng cách kết hợp mật ong với nước ấm và gừng
Thành phần chuẩn bị
Cách làm nước mật ong giảm cân này cực kỳ an toàn và hiệu quả. Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- Chồng yêu
- 1 miếng gừng tươi
- 1 cốc nước sạch
Các bước thực hiện
Đầu tiên, bạn cắt gừng thành những miếng nhỏ. Đun sôi gừng với nước lọc sạch, sau đó để nguội khoảng 30 độ. Sau đó, thêm mật ong vào cốc nước gừng và khuấy đều.
Trước khi đi ngủ 30 phút uống nước gừng mật ong sẽ giúp bạn giảm cân và ngủ ngon hơn.
3. Mật ong kết hợp với quế giúp giữ dáng
Thành phần chuẩn bị
Quế kết hợp với mật ong tạo nên thức uống vừa thơm ngon lại có tác dụng giữ dáng. Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- Thanh quế hoặc bột quế
- Mật ong nguyên chất
- Nước sạch
Các bước thực hiện
Để kết hợp quế và mật ong thành thức uống giảm cân, bạn có thể thực hiện như sau:
Đối với thanh quế: Cho thanh quế vào nước sôi để nguội khoảng 35 độ. Sau đó cho mật ong vào khuấy đều.
Đối với bột quế: Trộn bột quế và mật ong vào cốc nước ấm theo tỷ lệ 1: 1. Bạn nên uống trước khi ăn sáng và trước khi ngủ 30 phút để phát huy tác dụng
4. Mật ong pha nước trà xanh
Thành phần chuẩn bị
Nguyên liệu chuẩn bị rất đơn giản: lá trà xanh, nước lọc và mật ong. Bạn sẽ được thưởng thức một thức uống có hương vị tuyệt vời.
Các bước thực hiện
Trong trà xanh có chứa nhiều chất giúp làm tan mỡ và chống oxy hóa cực tốt. Và mật ong có chức năng kháng khuẩn rất tốt. Khi hai thứ này kết hợp lại với nhau, chúng ta sẽ có một thức uống vừa giảm cân vừa thơm ngon vô cùng hiệu quả.
Uống trước bữa ăn còn có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Quá trình này hỗ trợ quá trình lưu trữ chất dinh dưỡng, loại bỏ chất béo, giảm cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân.
5. Giảm cân hiệu quả với mật ong và bưởi
Thành phần chuẩn bị
Cách làm nước mật ong giảm cân hiệu quả là bạn nên kết hợp với vỏ bưởi. Nước bưởi mật ong có hương vị tuyệt vời, vị ngọt đọng lại nơi đầu lưỡi. Đây còn là thức uống giúp giảm béo và làm đẹp cơ thể vô cùng hiệu quả. Tin chắc rằng đây là thức uống mà hầu hết các chị em phụ nữ sẽ yêu thích. Để làm một ly mật ong bưởi, bạn cần:
- Vỏ bưởi
- Mật ong nguyên chất
- Nước sạch
- Đường
Các bước thực hiện
Đầu tiên, cần cắt nhỏ vỏ bưởi, sau đó ngâm nước muối loãng 1 tiếng. Sau đó, đun sôi với nước lọc trong 10 phút để loại bỏ vị đắng.
Đun sôi vỏ bưởi với tép bưởi, 1 chút muối, 100g đường phèn với 1 lít nước trong 1 giờ. Trong quá trình đun nếu thấy sôi thì giảm lửa nhỏ.
Vỏ bưởi chứa nhiều vitamin C và các axit có tác dụng giảm béo, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Ngoài ra, tính mát của bưởi còn giúp đánh bay mỡ thừa, chất cặn bã là nguyên nhân gây ra mỡ thừa.
Chè bưởi mật ong là thức uống tốt cho sức khỏe với hương vị thơm ngon được nhiều chị em yêu thích. Đây là công thức giảm cân cực kỳ hiệu quả với cách làm vô cùng đơn giản và an toàn.
xem thêm: Cách làm nước cơm chiên Hàn Quốc với 5 bước đơn giản tại nhà
Có rất nhiều cách pha nước mật ong giảm cân hiệu quả, giúp chị em tự tin khi sở hữu thân hình đẹp. Trên đây là những phương pháp an toàn, dễ làm tại nhà được nhiều chị em ưa chuộng. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, mọi người cần có kế hoạch tập luyện và ăn uống phù hợp.
Nguồn : vietreview.vn