Lợi Ích Của Việc Dùng Cà Phê Hằng Ngày Cho Chị Em

0

Cà phê thường được biết đến là thức uống dành cho nam giới. Nhưng ít ai biết rằng, cà phê không chỉ tạo nên cá tính mà còn mang lại những lợi ích không ngờ cho phái đẹp. Chất cafein trong cà phê không chỉ mang lại sự hưng phấn, tinh thần tỉnh táo mà cà phê còn chứa chất chống oxy hóa và các hoạt chất khác rất có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích mà cà phê mang lại cho chị em phụ nữ.

Lợi ích của cà phê đối với phụ nữ

Lợi ích của cà phê đối với phụ nữ

Giúp tăng cường hoạt động thể chất

Uống một tách cà phê đen khoảng một giờ trước khi tập luyện có thể cải thiện hiệu suất trung bình 11-12%. Vì chất cafein trong cà phê sẽ làm tăng nồng độ adrenaline trong máu. Adrenaline được biết đến như một loại hormone “chiến đấu hoặc bay” của cơ thể, giúp tăng sức bền và chuẩn bị năng lượng cho các hoạt động thể chất cường độ cao.

Hỗ trợ giảm cân

Cà phê có chứa magiê và kali, hai hoạt chất giúp cơ thể con người sử dụng insulin, điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm cảm giác thèm ăn đồ ăn có đường. Do đó, nó có hiệu quả trong việc hỗ trợ quá trình giảm cân.

Giảm nguy cơ ung thư

Nghiên cứu được thực hiện trên một nhóm người uống 4 tách cà phê mỗi ngày đã chỉ ra rằng cà phê có thể làm giảm 20% nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới và 25% ung thư nội mạc tử cung. ở phụ nữ. Uống ít nhất 2 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng. Ngoài ra, caffeine cũng có thể ngăn chặn sự phát triển của ung thư biểu mô tế bào đáy, loại ung thư da phổ biến nhất.

Giúp cải thiện tâm trạng, chống trầm cảm và giảm nguy cơ tự tử

Caffeine kích thích hệ thần kinh trung ương và tăng cường sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, dopamine và noradrenaline, giúp cải thiện tâm trạng và tươi sáng hơn. Nghiên cứu từ Đại học Harvard cho thấy những phụ nữ thường xuyên uống cà phê có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm thấp hơn 20% so với những người không uống cà phê. Hai tách cà phê mỗi ngày có thể giảm 50% nguy cơ tự tử.

Chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho phụ nữ

Trên thực tế, cà phê có nhiều chất chống oxy hóa hơn hai siêu phẩm chống oxy hóa nổi tiếng là trà xanh và ca cao. Các nhà khoa học đã xác định được khoảng 1.000 chất chống oxy hóa trong hạt cà phê chưa qua chế biến và hàng trăm chất khác phát triển trong quá trình rang.

Chất chống oxy hóa giúp chống lại chứng viêm – nguyên nhân cơ bản của nhiều tình trạng mãn tính bao gồm viêm khớp, xơ vữa động mạch và nhiều loại ung thư. Nói cách khác, chất chống oxy hóa giúp cơ thể khỏe mạnh bằng cách bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại, ngoài ra, còn có tác dụng chống lão hóa, tăng sản xuất collagen và elastin giúp làn da phụ nữ săn chắc và khỏe mạnh. trẻ trung hơn.

Giúp bảo vệ chống lại sự suy giảm nhận thức

Ngoài việc tăng cường hoạt động của não và trí nhớ tạm thời, uống cà phê thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa suy giảm nhận thức liên quan đến bệnh Alzheimer và các hội chứng sa sút trí tuệ ở tuổi già. Gần 2/3 số người mắc bệnh Alzheimer ở ​​Hoa Kỳ là phụ nữ. Nhưng các nhà nghiên cứu ở Phần Lan đã phát hiện ra rằng uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và các chứng sa sút trí tuệ khác đến 65%.

Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2

Cà phê có chứa một số khoáng chất và các hợp chất hoạt động có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Một nghiên cứu kéo dài 11 năm trên gần 29.000 phụ nữ sau mãn kinh cho thấy uống nhiều cà phê hơn Cà phê mỗi ngày làm giảm 22% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Bệnh tiểu đường loại 2 xảy ra do lượng đường trong máu cao do kháng insulin hoặc giảm tiết insulin. Trong khi đó, cà phê có chứa chất Chống oxy hóa làm chậm quá trình hấp thụ đường vào cơ thể, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Có tác dụng làm đẹp

Không chỉ uống cà phê có lợi cho phụ nữ mà bã cà phê còn được coi là một loại mỹ phẩm thiên nhiên hữu hiệu với nhiều công dụng trong việc chống oxy hóa, tẩy tế bào chết mang lại vẻ mịn màng, tươi sáng. màu hồng cho da. Không chỉ vậy, cà phê còn có thể dùng làm mặt nạ cho tóc, giúp tăng độ bóng và mềm cho mái tóc suôn mượt và óng ả. Vì vậy, bạn đừng vội vứt bã cà phê sau khi sử dụng mà hãy sử dụng chúng cho những công thức làm đẹp vừa tự nhiên vừa an toàn cho cơ thể.

>>> Xem thêm: Mẹo làm đẹp từ cà phê

Phụ Nữ Nên Uống Cà Phê Như Thế Nào Cho Sức Khỏe?

Tách cà phê cho phụ nữ

Cà phê thực sự có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng giống như bất kỳ loại thực phẩm nào khác, hãy sử dụng cà phê trong giới hạn và cần kiểm soát để mang lại kết quả nếu không sẽ gây ra tác dụng. mặt không mong muốn.

Uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày là tối ưu?

Theo Hướng dẫn Chế độ ăn uống của Mỹ, lượng cà phê an toàn cho hầu hết phụ nữ là 3 đến 5 tách cà phê mỗi ngày với tới 40mg caffein. Hàm lượng caffein có thể thay đổi tùy thuộc vào loại cà phê và phương pháp pha khác nhau. Theo nghiên cứu, 226g cà phê pha có thể chứa trung bình 95mg caffeine.

Nhưng phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú có những quy định và quy định khác. Bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ sản khoa trước khi uống cà phê hoặc các sản phẩm từ cà phê để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé.

Ngoài ra, lưu ý thêm các nguyên liệu khác như đường, kem, sữa vào cà phê sẽ tạo ra những hiệu ứng khác nhau. Vì vậy, cần có một chế độ hợp lý và liều lượng nguyên liệu phù hợp để cân bằng và đảm bảo phát huy hết công dụng của cà phê.

Dòng cà phê dành riêng cho phụ nữ từ Thedrunkenpot

vẻ đẹp của cà phê nghệ thuật ballad

Thedrunkenpot luôn nâng niu mọi cung bậc cảm xúc của phái đẹp với Vẻ đẹp của dòng cà phê Ballad – mang hương thơm nhẹ nhàng mộc mạc, lắng đọng mọi thăng trầm trong cuộc sống. Đặc biệt, khi kết hợp với vị sữa ngọt ngào sẽ tạo nên hương vị khó quên, sâu lắng như một bản tình ca.

Ngoài loại cà phê bột rang xay truyền thống với 100% cà phê nguyên chất từ ​​hạt cà phê Arabica Tây Bắc và hạt cà phê Culi nguyên chất, không pha lẫn đậu, bắp, bơ hay bất kỳ tạp chất nào. Cà phê nghệ thuật cũng cho ra đời dòng sản phẩm cà phê Beauty Of Ballad tiện lợi, tiết kiệm thời gian pha chế mà vẫn giữ được trọn vẹn hương vị của ly cà phê thơm ngon.

Beauty Of Ballad Paper Filter Coffee

Còn gì thích hợp hơn khi giờ đây chỉ với vài thao tác đơn giản chị em đã có thể tự thưởng cho mình một ly cà phê thơm ngon, nồng nàn. Hãy để Thedrunkenpot giúp người phụ nữ giải tỏa phần nào áp lực công việc và nhịp sống hối hả.

#artcoffee #beautyofballad #caphe #phunu #suckhoe #coffee

—————————————————————————

– 100% cà phê nguyên chất
Hotline: 0916552521 – 0918808608
Trang web: https://artcoffee.vn
Showroom: 118B Bùi Thị Xuân, P. Bến Thành, Q.1, TP.HCM

Xem thêm nhiều bài viết về : Review Ẩm Thực Sài Gòn

Nguồn : art coffee

Leave a comment